2026년 7월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

7월은 본격적인 여름의 시작이라 덥긴 하지만 땀 흘린 뒤에 느끼는 쾌감은 이 시기 대회들만이 줄 수 있는 묘미지. 시원한 계곡을 달리거나 바다를 배경으로 한 레이스들이 준비되어 있어.

7월 상반기 마라톤 및 트레일러닝 일정

7월 초반에는 서울과 경북, 충남 지역을 중심으로 다양한 대회가 열려. 특히 평일과 주말이 섞여 있으니 일정을 잘 확인해야 해.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤 | 7/3 | 충남 금산 | 10km / 5km (홈페이지 확인) | 6/29 | | IRON RUN 2026 | 7/3 | 경북 포항 | 15.38km(4만) / 7.87km(3.5만) / 3.8km(2.5만) | 5/30 | | 제10회 노원구청장배 마라톤대회 | 7/4 | 서울 노원 | 10km(3.5만) / 5km(3만) | 6/14 | | 제8회 안산인왕산북악산 TRAILRUN | 7/5 | 서울 서대문 | 11km (홈페이지 확인) | 6/26 |

7월 3일에 열리는 전마협 하계 무료 훈련 마라톤은 금산인삼엑스포주차장에서 열려. 기록 측정을 위한 칩 사용법을 미리 숙지하는 게 좋아.

포항에서 열리는 IRON RUN 2026은 영일대해수욕장의 시원한 바닷바람을 맞으며 달릴 수 있는 기회야. 무통장 입금만 가능하고 입금 확인에 시간이 좀 걸리니까 미리미리 신청해두길 바라.

7월 하반기 마라톤 및 트레일러닝 일정

7월 중순부터는 트레일러닝 대회의 비중이 높아져. 울릉도와 장수 등 자연 속을 달리는 코스들이 눈에 띄네.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 울릉도 국제 트레일러닝 대회 | 7/11 | 경북 울릉 | 40km / 27km (홈페이지 확인) | 5/29 | | 2026 쿨밸리트레일레이스 | 7/17 | 전북 장수 | 18km (9만) | 7/9 | | 2026 청계산.인릉산 TrailRun | 7/18 | 서울 서초 | Half / 12km (홈페이지 확인) | 7/9 | | 제16회 태종대혹서기전국마라톤 | 7/19 | 부산 영도 | Half / 10km / 7km (홈페이지 확인) | 6/13 |

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다.

섬 전체가 코스가 되는 울릉도 트레일러닝

7월 11일에 열리는 울릉도 국제 트레일러닝 대회는 러너들에게 꿈의 코스 중 하나지. 40km와 27km 두 가지 종목이 있는데 섬이라는 지형 특성상 난이도가 꽤 있을 거야.

이 대회는 단순히 달리는 것뿐만 아니라 울릉도까지 가는 여정 자체가 여행이야. 크루즈와 숙소가 포함된 풀 패키지 옵션도 있으니 접근성이 걱정된다면 이걸 이용해 보는 것도 방법이지.

기념품으로는 트레일러닝 용품과 아웃도어 장비들이 제공된다고 해. 울릉도의 험준한 지형을 견디려면 방수 자켓이나 배낭 같은 필수 장비를 미리 챙기는 거 잊지 마.

계곡의 시원함을 담은 쿨밸리 트레일레이스

전북 장수에서 열리는 쿨밸리트레일레이스는 이름처럼 시원한 계곡과 숲길을 달리는 코스야. 18km 단일 코스로 운영되는데 덕산계곡과 방화동자연휴양림을 지나가게 돼.

장수 쿨밸리 페스티벌과 함께 열려서 축제 분위기를 제대로 즐길 수 있어. 참가비는 9만원이지만 에너지젤, 타투 스티커, 완주 타올 등 구성이 알차서 아깝지 않을 거야.

여름철 산길이라 미끄러운 구간이 많을 수 있으니 접지력 좋은 트레일러닝화는 필수야. 공식 사진은 '아워심볼' 앱에서 얼굴 검색으로 찾을 수 있다니 인생샷 하나 건져보자고.

서울 도심의 산을 정복하는 트레일런

서울에서도 7월에 두 번의 트레일러닝 대회가 열려. 5일에 열리는 안산·인왕산·북악산 코스와 18일에 열리는 청계산·인릉산 코스지.

안산인왕산 코스는 연세대학교 정문에서 시작해. 북악산 원시림 구간이나 공비 코스 같은 이색적인 구간이 포함되어 있어서 지루할 틈이 없을 거야.

청계산인릉산 대회는 하프와 12km 종목이 있어. 두 대회 모두 산을 달리는 만큼 개인용 물과 행동식을 꼭 챙겨야 해. 자원봉사 상황에 따라 급수가 제한적일 수 있거든.

부산의 자존심 태종대 혹서기 마라톤

7월 19일에는 부산 태종대에서 혹서기 마라톤이 열려. 이름부터 '혹서기'가 들어가는 만큼 더위와의 싸움이 핵심인 대회지.

태종대 공원의 가파른 언덕과 해안 절경을 동시에 맛볼 수 있어. 하프, 10km, 7km 종목이 있으니 본인의 체력에 맞춰서 신청하면 돼.

여름 마라톤은 기록보다는 완주와 안전이 우선이야. 대회 전 의료기관에서 건강 검진을 받아보는 것도 좋고 레이스 중에 몸에 이상이 느껴지면 바로 멈추는 용기가 필요해.

7월 대회들은 대부분 접수 마감이 빠른 편이야. 특히 인기 있는 트레일러닝 대회나 주로가 좁은 서울 시내 대회는 조기 마감될 확률이 높으니 지금 바로 신청 페이지를 확인해 봐. 덥다고 집에만 있지 말고 시원한 레이스로 여름을 정면 돌파해 보자.