2026년 7월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

무더위가 본격적으로 시작되는 7월이지만 러너들의 열정은 식지 않아요. 오히려 뜨거운 태양 아래서 자신의 한계를 시험하는 혹서기 마라톤과 시원한 숲길을 달리는 트레일러닝 대회가 우리를 기다리고 있죠.

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다.

7월 1주차 일정: 도심과 해변을 달리는 레이스

7월의 시작과 함께 충남 금산, 포항 영일대, 그리고 서울 도심에서 다양한 대회가 열려요. 무료 훈련 대회부터 바다를 배경으로 하는 이색 레이스까지 선택의 폭이 넓어.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤 | 7/3 | 충남 금산 | 10km, 5km (참가비 미정) | 6/29 | | IRON RUN 2026 | 7/3 | 경북 포항 | 15.38k(4만)/7.87k(3.5만)/3.8k(2.5만) | 5/30 | | 제10회 노원구청장배 마라톤대회 | 7/4 | 서울 노원 | 10km(3.5만)/5km(3만) | 6/14 | | 제8회 안산 인왕산 북악산 트레일런 | 7/5 | 서울 연세대 | 11km (참가비 미정) | 6/26 |

2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤은 금산인삼엑스포주차장에서 열려요. 10km와 5km로 구성되어 부담 없이 참가할 수 있지. 기록칩을 사용하니까 본인의 정확한 기록을 확인하고 싶은 러너들에게 추천해. 신청 후 미참석 시 다음 대회 참가에 제한이 있을 수 있으니 일정 확인은 필수야.

IRON RUN 2026은 포항 영일대해수욕장의 시원한 바닷바람을 맞으며 달릴 수 있는 대회야. 코스가 3.8km부터 15.38km까지 독특하게 구성되어 있어. 무통장 입금만 가능하고 입금 확인에 시간이 걸릴 수 있으니 미리미리 신청하는 게 좋아.

제10회 노원구청장배 마라톤은 서울 창동교 나눔의 광장에서 출발해. 주로가 좁은 편이라 안전을 위해 조기 마감될 가능성이 아주 높아. 기념품과 배번호를 대회 당일 현장에서 수령해야 한다는 점 잊지 마.

7월 2주차 일정: 섬 전체가 코스가 되는 울릉도 레이스

2주차에는 아주 특별한 대회가 기다리고 있어. 바로 울릉도의 험준하고 아름다운 지형을 그대로 느끼는 트레일러닝 대회지.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 울릉도 국제 트레일러닝 대회 | 7/11 | 경북 울릉 | 40km, 27km (참가비 미정) | 5/29 |

2026 울릉도 국제 트레일러닝 대회는 러너라면 한 번쯤 꿈꾸는 버킷리스트 같은 대회야. 40km와 27km 코스로 나뉘는데, 섬 지형 특성상 난이도가 꽤 높을 거야. 크루즈와 숙소가 포함된 풀 패키지 옵션도 있으니 여행 겸 레이스를 즐기고 싶은 분들은 이쪽을 공략해 봐. 참가자 전원에게 트레일러닝 용품이 제공된다고 하니 기대해도 좋아.

7월 3주차 일정: 계곡과 숲, 그리고 혹서기 사투

3주차는 7월 레이스의 하이라이트라고 할 수 있어. 시원한 계곡 트레일런부터 부산의 명소 태종대에서 열리는 혹서기 마라톤까지 라인업이 화려해.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 쿨밸리트레일레이스 | 7/17 | 전북 장수 | 18km(9만) | 7/9 | | 2026 청계산·인릉산 트레일런 | 7/18 | 서울 서초 | Half, 12km (참가비 미정) | 7/9 | | 제16회 태종대 혹서기 전국 마라톤 | 7/19 | 부산 태종대 | Half, 10km, 7km (참가비 미정) | 6/13 |

2026 쿨밸리트레일레이스는 전북 장수의 덕산계곡과 숲길을 달리는 코스야. '장수 쿨밸리 페스티벌'과 함께 열려서 분위기가 아주 활기차. 계곡을 끼고 달리는 만큼 여름 트레일런의 진수를 맛볼 수 있어. 셔틀버스 매진이 빠른 편이니 이동 수단을 먼저 체크해야 해.

2026 청계산·인릉산 트레일런은 서울 청계산 옛골에서 출발해. Half와 12km 종목이 있고, 번호표와 기념품은 현장에서 배부해. 산악 지형이라 개인용 물과 행동식은 꼭 챙겨야 한다는 점 명심해.

제16회 태종대 혹서기 전국 마라톤은 부산의 대표적인 여름 마라톤이야. 태종대 공원의 가파른 언덕과 습한 바닷바람을 견디며 달려야 하는 만큼 진정한 '혹서기 레이스'라고 할 수 있지. 완주 후의 성취감은 그 어떤 대회보다 클 거야.

7월에 주목해야 할 특별한 대회 3선

이번 달 대회 중 에디터가 꼽은 놓치지 말아야 할 포인트 대회 세 곳을 소개할게.

첫 번째는 울릉도 국제 트레일러닝 대회야. 단순히 달리는 것을 넘어 울릉도의 비경을 몸소 체험할 수 있는 기회지. 접근성이 어렵지만 그만큼 희소성 있는 경험을 선사할 거야.

두 번째는 쿨밸리트레일레이스를 추천해. 이름처럼 시원한 계곡과 숲길을 테마로 하고 있어서 여름철 러닝의 고충을 즐거움으로 바꿔주는 대회야. 완주 메달과 타올 등 기념품 구성도 알차서 인기가 많아.

마지막으로 태종대 혹서기 전국 마라톤이야. 부산의 절경을 감상하며 달릴 수 있지만, 7월 중순의 날씨는 결코 만만치 않아. 자신의 체력을 점검하고 한계를 극복해보고 싶은 정통 마라토너들에게 강력 추천해.

여름 레이스 준비와 주의사항

7월 대회는 무엇보다 '안전'과 '수분 보충'이 제일 중요해. 기온이 높고 습도가 높아서 탈수 증상이 오기 쉽거든. 대회 전부터 충분히 물을 마시고, 레이스 중에도 갈증을 느끼기 전에 조금씩 자주 수분을 섭취해야 해.

또한 트레일러닝의 경우 산속 기온 변화나 지형지물에 대비해 적절한 트레일런 전용 신발과 배낭을 갖추는 것이 필수야. 대부분의 대회가 조기 마감되는 추세니, 고민은 접수만 늦출 뿐이야.

지금 바로 달력을 확인하고 원하는 대회에 도전해 봐. 뜨거운 여름을 가로지르는 당신의 러닝이 멋진 추억으로 남길 바랄게. 접수 마감일이 얼마 남지 않았으니 서둘러 신청하자.