2026년 7월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

본격적인 무더위가 시작되는 7월이지만 러너들의 열정은 식을 줄 몰라요. 뜨거운 태양 아래 지면을 박차고 나가는 그 짜릿함은 여름 레이스만의 묘미라고 할 수 있죠. 이번 7월에도 전국 각지에서 여러분의 한계를 시험할 멋진 대회들이 기다리고 있어요.

2026년 7월 주차별 대회 일정 한눈에 보기

7월은 도심 마라톤부터 험난한 산길을 달리는 트레일러닝까지 종목이 아주 다양해요. 특히 섬이나 계곡을 배경으로 하는 이색적인 대회들이 눈에 띄네요.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | 2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤 | 7/3 | 충남 금산 | 10km, 5km | 6/29 | | IRON RUN 2026 | 7/3 | 경북 포항 | 15.38km, 7.87km, 3.8km | 5/30 | | 제10회 노원구청장배 마라톤대회 | 7/4 | 서울 노원 | 10km, 5km | 6/14 | | 제8회 안산인왕산북악산 TRAILRUN | 7/5 | 서울 연세대 | 11km | 6/26 | | 2026 울릉도 국제 트레일러닝 대회 | 7/11 | 경북 울릉 | 40km, 27km | 5/29 | | 2026 쿨밸리트레일레이스 | 7/17 | 전북 장수 | 18km | 7/9 | | 2026 청계산.인릉산 TrailRunn | 7/18 | 서울 서초 | Half, 12km | 7/9 | | 제16회 태종대혹서기전국마라톤 | 7/19 | 부산 영도 | Half, 10km, 7km | 6/13 |

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다.

도심 속 레이스와 해변의 질주, 7월 1주차

7월의 시작은 충남 금산과 경북 포항, 그리고 서울 노원에서 열려요. 전마협에서 주관하는 하계 무료 훈련 마라톤은 기록 측정용 칩을 사용하는 본격적인 훈련 대회예요. 참가비는 현재 미정이지만 훈련 성격이 강해 실전 감각을 익히기에 딱 좋지. 신청 후 미참가 시 다음 대회 참가에 제한이 있을 수 있으니 신중하게 결정해야 해요.

포항 영일대해수욕장에서 열리는 IRON RUN 2026은 코스가 독특해요. 15.38km라는 흔치 않은 거리로 운영되는데 바다를 보며 달리는 기분이 아주 환상적일 거예요. 참가비는 코스별로 2만 5천 원에서 4만 원 사이이며 무통장 입금으로만 접수가 가능하다는 점 기억하세요.

서울에서는 노원구청장배 마라톤이 창동교 나눔의 광장에서 열려요. 주로가 좁은 편이라 안전을 위해 조기 마감될 가능성이 매우 높아요. 10km 3만 5천 원, 5km 3만 원의 참가비가 책정되어 있으며 기념품은 대회 당일 현장에서 수령해야 해요.

자연의 품으로 들어가는 중순의 트레일러닝

7월 중순으로 접어들면 산과 섬으로 무대를 옮겨요. 가장 기대되는 대회 중 하나는 울릉도 국제 트레일러닝 대회예요. 40km와 27km 코스로 구성되어 있는데 울릉도의 험준하면서도 아름다운 지형을 온몸으로 느낄 수 있지. 크루즈와 숙소가 포함된 풀 패키지 옵션도 있으니 여행 겸 도전해보는 건 어떨까요?

전북 장수에서 열리는 쿨밸리트레일레이스도 매력적이에요. 덕산계곡과 숲길을 달리는 18km 코스로 장수 쿨밸리 페스티벌과 함께 진행되어 축제 분위기를 만끽할 수 있어요. 계곡물 소리를 들으며 달리면 여름 더위도 잠시 잊게 될 거예요. 셔틀버스가 운영될 예정이니 이동 계획을 미리 세워두는 게 좋아요.

서울 안산과 인왕산, 북악산을 잇는 트레일런은 도심 속 산악 레이스의 정수를 보여줘요. 11km 코스지만 군부대 공비 코스가 포함되어 있어 난이도가 상당할 수 있어요. 음료 제공이 제한적일 수 있으니 개인 물통과 행동식은 필수로 챙겨야 해요.

부산의 자존심, 태종대 혹서기 마라톤까지

7월의 마지막 장식은 부산 태종대에서 열리는 제16회 태종대혹서기전국마라톤이에요. 이름부터 '혹서기'가 들어갈 만큼 더위와의 싸움이 치열한 대회로 유명하죠. 태종대 공원의 가파른 언덕을 오르내리는 하프, 10km, 7km 코스는 베테랑 러너들에게도 큰 도전이 될 거예요.

서울 청계산과 인릉산을 달리는 트레일런도 빼놓을 수 없어요. 하프와 12km 종목으로 나뉘며 번호표는 현장에서 배부해요. 산악 지형 특성상 부상 위험이 있으니 개인 보험 가입을 권장하며 코스 이정표를 꼼꼼히 확인하며 달려야 실격을 면할 수 있어요.

여름 대회는 무엇보다 자신의 건강 상태를 체크하는 것이 우선이에요. 무리하게 기록을 내기보다는 완주 자체에 의미를 두고 안전하게 레이스를 마치는 것이 중요하죠. 충분한 수분 섭취와 사전 스트레칭은 필수라는 사실 잊지 마세요.

주목할 만한 7월의 이색 대회 추천

이번 달 가장 눈길을 끄는 대회는 단연 울릉도 국제 트레일러닝이에요. 섬 전체가 하나의 거대한 경기장이 되는 특별한 경험을 할 수 있거든요. 장비 검사가 까다로울 수 있으니 방수 자켓과 배낭 등 필수 장비를 미리 점검해야 해요.

두 번째 추천 대회는 장수 쿨밸리트레일레이스예요. 완주 후 제공되는 완주 타올과 메달도 예쁘지만 계곡을 끼고 달리는 코스 자체가 여름철 최고의 보상이죠. 가족과 함께 여행 삼아 떠나기에도 아주 좋은 선택지가 될 거예요.

마지막으로 포항의 IRON RUN은 해상누각 앞을 지나는 코스가 일품이에요. 해수욕장의 시원한 바람을 맞으며 달린 후 먹는 물회 한 그릇은 상상만 해도 즐겁지 않나요? 각 대회의 상세한 규정과 주차 정보는 공식 홈페이지에서 다시 한번 확인하는 습관을 들입시다.

여름 레이스는 접수 마감이 생각보다 빨라요. 특히 인기 있는 트레일러닝 대회는 모집 인원이 적어 금방 자리가 차버리곤 하죠. 마음속에 둔 대회가 있다면 지금 바로 신청 페이지로 달려가세요. 뜨거운 7월, 여러분의 멋진 완주를 응원할게요.