2026년 7월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

본격적인 무더위가 시작되는 7월이지만 러너들의 열정은 식을 줄 몰라요. 뜨거운 태양 아래 자신의 한계를 시험하는 혹서기 마라톤부터 시원한 숲길과 계곡을 달리는 트레일러닝까지 다채로운 레이스가 우리를 기다리고 있어요.

7월 마라톤과 트레일러닝 전체 일정표

7월에 열리는 주요 대회들을 주차별로 정리했어요. 전국 각지에서 열리는 만큼 본인의 일정과 지역에 맞춰 미리 준비하는 것이 중요해.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | | :--- | :--- | :--- | :--- | :--- | | 2026 전마협 하계 무료 훈련 마라톤 | 7/3 | 충남 금산 | 10K / 5K (미정) | 6/29 | | IRON RUN 2026 | 7/3 | 경북 포항 | 15.38K(4만) / 7.87K(3.5만) / 3.8K(2.5만) | 5/30 | | 제10회 노원구청장배 마라톤대회 | 7/4 | 서울 창동교 | 10K(3.5만) / 5K(3만) | 6/14 | | 제8회 안산인왕산북악산 트레일런 | 7/5 | 서울 연세대 | 11K (미정) | 6/26 | | 2026 울릉도 국제 트레일러닝 대회 | 7/11 | 경북 울릉도 | 40K / 27K (미정) | 5/29 | | 2026 쿨밸리트레일레이스 | 7/17 | 전북 장수 | 18K (9만) | 7/09 | | 2026 청계산·인릉산 트레일런 | 7/18 | 서울 옛골 | Half / 12K (미정) | 7/09 | | 제16회 태종대혹서기전국마라톤 | 7/19 | 부산 태종대 | Half / 10K / 7K (미정) | 6/13 |

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다.

1주차: 서울과 포항에서 즐기는 한여름의 레이스

7월의 첫 번째 주말은 도심 속 마라톤과 해변의 낭만을 느낄 수 있는 대회가 준비되어 있어요. 충남 금산에서는 전마협이 주관하는 하계 무료 훈련 마라톤이 열려요. 10km와 5km 종목으로 운영되며 참가비는 추후 확정될 예정이야. 무료 훈련 성격이 강하지만 신청 후 미참가 시 다음 대회 참가에 제한이 있을 수 있으니 신중하게 신청해야 해요.

포항 영일대해수욕장에서는 IRON RUN 2026이 개최돼요. 15.38km라는 독특한 거리의 코스가 포함되어 있어 매력적이지. 무통장 입금으로만 접수가 가능하고 입금 확인에 며칠 소요될 수 있으니 미리 서두르는 게 좋아. 해상누각 앞 장미광장에서 출발하는 만큼 멋진 바다 풍경을 배경으로 달릴 수 있는 기회야.

서울에서는 제10회 노원구청장배 겸 회장배 마라톤대회가 열려요. 창동교 나눔의 광장에서 출발하는 10km, 5km 코스로 구성되어 있지. 주로가 다소 좁은 편이라 안전을 위해 접수가 조기 마감될 가능성이 매우 높아요. 기념품과 배번호는 대회 당일 현장에서만 수령 가능하다는 점도 꼭 기억해둬.

일요일인 7월 5일에는 서울의 명산인 안산, 인왕산, 북악산을 잇는 트레일런 대회가 열려요. 11km 코스지만 산악 지형이라 난이도가 꽤 있을 거야. 북악산 원시림 코스가 포함되어 있어 서울 도심 속에서도 깊은 자연을 느낄 수 있지. 개별적으로 물과 행동식을 지참해야 하는 자급자족형 레이스라는 점 잊지 마.

2주차: 울릉도에서 만나는 특별한 트레일러닝

7월 11일 토요일에는 러너들의 로망인 울릉도에서 국제 트레일러닝 대회가 개최돼요. 40km와 27km라는 만만치 않은 코스가 준비되어 있어. 울릉도의 험준한 지형을 달리는 만큼 철저한 준비가 필요해.

이 대회는 접근성을 고려해 크루즈와 숙소가 포함된 풀 패키지 옵션도 제공하고 있어요. 섬이라는 특수성 때문에 이동 수단과 숙박 예약이 쉽지 않으니 패키지를 활용하는 것도 좋은 방법이지. 완주 시 모바일 기록증과 함께 다양한 아웃도어 용품을 기념품으로 받을 수 있어 더욱 특별한 추억이 될 거야.

3주차: 계곡과 숲속을 달리는 시원한 코스들

7월 17일부터는 여름의 정점을 찍는 시원한 대회들이 이어져요. 전북 장수에서 열리는 쿨밸리트레일레이스는 18km 코스로 구성되어 있지. 마봉산과 논개활공장을 지나 덕산계곡을 달리는 경로라 여름철 더위를 잊기에 충분해. '장수 쿨밸리 페스티벌'과 함께 진행되어 축제 분위기를 만끽할 수 있다는 게 큰 장점이야.

서울 청계산과 인릉산에서도 트레일런 대회가 열려요. 하프 코스와 12km 코스 중 선택할 수 있지. 옛골을 기점으로 청계산의 능선을 따라 달리는 코스는 트레일러닝 입문자부터 숙련자까지 모두 즐기기 좋아. 다만 7월 중순의 산행은 체력 소모가 크니 본인의 건강 상태를 잘 체크하고 참가해야 해.

부산에서는 제16회 태종대혹서기전국마라톤이 개최돼요. 이름부터 '혹서기'가 들어가는 만큼 더위와의 싸움이 예상되는 대회야. 하프, 10km, 7km 종목이 있으며 태종대 공원의 아름다운 해안 절경을 감상하며 달릴 수 있어. 부산의 여름 바다를 느끼며 자신의 한계를 시험해보고 싶은 러너들에게 추천해.

놓치면 아쉬운 7월의 주목할 만한 대회 3선

이번 7월 대회 중 특히 눈여겨봐야 할 대회 세 곳을 꼽아봤어요.

첫 번째는 2026 쿨밸리트레일레이스야. 계곡과 숲길을 달리는 코스라 여름 레이스 중 가장 시원한 경험을 선사할 거야. 완주 메달과 타올은 물론 에너지젤까지 챙겨주는 알찬 구성이 돋보이지. 셔틀버스 운영도 계획되어 있으니 차가 없어도 도전해볼 만해.

두 번째는 IRON RUN 2026이야. 포항 영일대의 시원한 바닷바람을 맞으며 달릴 수 있는 것은 물론 3.8km부터 15.38km까지 종목이 다양해. 초보자부터 중급자까지 부담 없이 참여할 수 있는 거리 설정이 인상적이지. 포항 여행과 마라톤을 동시에 즐기고 싶은 사람들에게 딱이야.

세 번째는 울릉도 국제 트레일러닝 대회를 추천해. 평소 가기 힘든 울릉도의 비경을 두 발로 직접 뛰며 감상할 수 있는 유일한 기회지. 트레일러닝 마니아라면 한 번쯤 꿈꾸는 코스인 만큼 이번 기회에 큰맘 먹고 도전해보는 건 어떨까.

7월 대회는 무더운 날씨 때문에 체력 관리가 무엇보다 중요해요. 대부분의 대회가 접수 마감이 한 달 이상 남았지만 인기 있는 도심 대회나 패키지 대회는 조기에 마감될 수 있어. 마음에 드는 대회가 있다면 지금 바로 접수 페이지를 확인하고 신청을 서두르자. 여러분의 뜨거운 여름 레이스를 레이스모아가 응원해요.