2026년 5월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

꽃향기 맡으며 달리기 가장 좋은 계절이 찾아왔어요. 5월은 전국 각지에서 축제 같은 레이스가 쏟아지는 시기라 러너들에겐 가장 바쁜 달이기도 하죠.

5월 첫째 주: 황금연휴를 여는 레이스

5월의 시작과 함께 서울부터 광주, 남해까지 전국이 달리기 열풍으로 가득해요. 가족과 함께 즐길 수 있는 테마형 대회부터 기록 경신을 위한 대회까지 선택의 폭이 아주 넓죠.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 제26회 여성마라톤대회 | 5/1 | 서울 상암 | 10K(4.5만)/5K(4만)/3K(3만) | 3/6 | | 제26회 5·18 마라톤대회 | 5/1 | 광주 | 10K(3만)/5.18K(1.5만) | 3/26 | | 2026 서울 라이프마라톤 | 5/1 | 경기 하남 | 10K(5.5만)/5K(4.9만) | 4/30 | | 2026 구례 지리산봄길 마라톤 | 5/1 | 전남 구례 | Half/10K/5K (홈페이지 확인) | 2/27 | | 제21회 보성 녹차 마라톤 | 5/1 | 전남 보성 | Full/Half/10K/5K (홈페이지 확인) | 3/29 | | 2026 저스트런텐 남양주 | 5/2 | 경기 남양주 | 10K/5K (홈페이지 확인) | 3/30 | | 제3회 남해다랑논마라톤 | 5/2 | 경남 남해 | 10K(3.5만)/5K(3.5만) | 3/30 | | 제24회 불.수.사.도.북 UTMB | 5/2 | 서울 공릉 | Full/13K (홈페이지 확인) | 4/24 | | 하트시그널 러닝 페스타 | 5/2 | 서울 상암 | 10.18K(7만) | 4/18 | | KB스타런 | 5/2 | 서울 여의도 | 10K(3만)/5K(3만) | 3/21 | | 2026 THE RACE DAEGU 10K | 5/2 | 대구 | 10K(5만) | 3/25 | | 2026 굽네 오븐런 마라톤 | 5/3 | 부산 대저 | 5K(4.5만) | 4/22 | | 2026 전국의병 마라톤 | 5/3 | 경남 의령 | Full(4만)/Half(4만)/10K(3.5만)/5K(2만) | 3/4 |

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다.

5월 둘째 주: 자연과 도심을 가르는 질주

둘째 주에는 강원도의 시원한 바닷바람을 맞으며 달리는 대회와 서울 도심 한복판을 가르는 레이스가 준비되어 있어요. 트레일러닝 매니아라면 부산의 산등성이를 타는 50K 대회에 주목해야 해요.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 BUSAN 50K | 5/8 | 부산 | 50K/37K/24K/12K (홈페이지 확인) | 2/2 | | 커피 빵빵런2026 | 5/8 | 강원 강릉 | 10K(5.9만)/5K(5.5만) | 5/7 | | 2026 솔로런 | 5/8 | 서울 여의도 | 10K (홈페이지 확인) | 4/14 | | 제23회 보령머드임해마라톤 | 5/8 | 충남 보령 | Half(4만)/10K/5K (홈페이지 확인) | 4/9 | | 소아암환우돕기 서울시민 마라톤 | 5/9 | 서울 여의도 | Half(5.5만)/10K(5만)/5K(4만)/3K(3.5만) | 2/27 | | 2026 용인마라톤대회 | 5/9 | 경기 용인 | 10K/5K (홈페이지 확인) | 4/8 | | 2026 가정의달 하하호호마라톤 | 5/10 | 서울 신정교 | 10K/5K (홈페이지 확인) | 4/7 |

5월 셋째 주: 전국 각지의 메이저 대회

셋째 주에는 인천 씨사이드파크와 대전 엑스포 광장 등 지역을 대표하는 명소에서 굵직한 대회들이 열려요. 평탄한 코스가 많아 자신의 최고 기록인 PB를 노려보기 좋은 시기지.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 서울신문 하프마라톤 | 5/15 | 서울 상암 | Half(7만)/10K(7만)/5K(6만) | 4/16 | | 제1회 경기신문 씨사이드 마라톤 | 5/16 | 인천 중구 | Half(5만)/10K(5만)/5K(5만) | 4/19 | | 2026 THE RACE DAEJEON 10K | 5/16 | 대전 | 10K(5만) | 3/25 | | 2026 식품안전 마라톤 | 5/16 | 대전 | Half/10K/4K (홈페이지 확인) | 3/4 | | 2026 인천육상연맹회장배 마라톤 | 5/16 | 인천 정서진 | Half(5만)/10K(5만)/5K(4만) | 4/2 |

5월 넷째 주와 마지막 주: 한계를 시험하는 레이스

5월의 마지막은 트레일러닝의 정수라 불리는 지리산 화대종주와 거제 100K가 장식해요. 도심에서는 밤섬, 안양천 장미꽃길 등 아름다운 풍경을 배경으로 한 레이스가 피날레를 준비하고 있지.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스 | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 하루런 마라톤 | 5/22 | 경기 하남 | 10K/5K (홈페이지 확인) | 3/25 | | 제31회 바다의 날 마라톤 | 5/22 | 서울 상암 | Half(5만)/10K(4.5만)/5K(4만) | 3/30 | | 2026 안양천 장미꽃 축제 마라톤 | 5/23 | 서울 신정교 | Half(5만)/10K(5만)/5K(4.5만) | 5/13 | | 제37회 지리산 화대종주UTMB | 5/23 | 전남 구례 | 48K/40K/34K/21K (홈페이지 확인) | 4/30 | | 버닝런 2026 | 5/24 | 서울 여의도 | 10K(4.5만)/7K(4만)/5K(3.5만) | 4/28 | | 제13회 거제100K | 5/29 | 경남 거제 | 100K/62K/37K/27K/15K (홈페이지 확인) | 3/30 | | 2026 지구런 : 아시안 하이웨이 | 5/29 | 서울 여의도 | 10K(5만)/5K(4.5만) | 3/30 | | 제18회 여명국제마라톤대회 | 5/30 | 서울 뚝섬 | Half(6만)/10K(5.5만)/5K(4만) | 4/23 | | 2026 금산월드런마라톤 | 5/30 | 충남 금산 | Half/10K/5K (홈페이지 확인) | 4/30 | | 2026 고래마라톤 | 5/30 | 울산 | Half/10K/5K (홈페이지 확인) | 4/30 | | 2026 THE RACE GWANGJU 10K | 5/30 | 광주 | 10K(5만) | 3/25 | | 제4회 여의도 밤섬 마라톤 | 5/31 | 서울 여의도 | Half(5만)/10K(5만)/5K(5만) | 5/19 | | 2026 독도수호 동호인마라톤 | 5/31 | 경북 경주 | 28K/Half/10K (홈페이지 확인) | 5/5 | | 2026 백양산숲길건강달리기 | 5/31 | 부산 성지곡 | Half/10K/6K (홈페이지 확인) | 4/29 |

레이스모아 에디터 추천: 놓치면 안 될 5월의 대회

가장 먼저 추천하고 싶은 대회는 제3회 남해다랑논마라톤이에요. 일반적인 기록 중심 대회와 달리 마을 주민들이 직접 준비한 향토 음식을 맛볼 수 있는 '회룡마을 밥상'과 다양한 페스티벌이 결합된 형태라 여행하듯 즐기기 딱 좋거든요.

기념품에 진심이라면 하트시그널 러닝 페스타를 놓치지 마세요. 마르디 메크르디 리미티드 티셔츠와 10만원 상당의 화장품, 에너지젤 패키지가 제공되어 참가비가 아깝지 않을 정도예요. 가양대교를 전면 통제하고 달리는 쾌적함도 덤이지.

도전을 즐기는 고수라면 제37회 지리산 화대종주UTMB를 권해요. 화엄사에서 천왕봉을 거쳐 대원사까지 이어지는 지리산의 웅장한 능선은 힘들지만 그만큼 압도적인 성취감을 주니까요.

5월 대회는 인기가 많아 선착순 마감이 정말 빨라요. 고민하는 사이에 접수 창이 닫힐 수 있으니 마음에 드는 대회가 있다면 지금 바로 신청하세요.