2026년 5월 마라톤·트레일러닝 대회 일정 총정리

5월은 러너들에게 축제 같은 달이야. 날씨도 완벽하고 전국 곳곳에서 대회가 쏟아지니까 몸이 열 개라도 모자랄 지경이지. 이번 달에는 무려 39개의 대회가 예정되어 있어.

전체 대회 일정과 접수 현황은 레이스모아 앱에서도 확인할 수 있다. 지금부터 주차별로 어떤 대회가 있는지 상세히 살펴볼게.

5월 1주차: 연휴와 함께 시작하는 러닝 축제

5월의 시작과 동시에 전국이 달리기 열기로 뜨거워질 예정이야. 서울 상암부터 광주, 보성, 남해까지 지역별로 선택지가 아주 넓어.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스(참가비) | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 제26회 여성마라톤대회 | 5/1 | 서울 상암 | 10K(4.5만)/5K(4만)/3K(3만) | 3/6 | | 제26회 5·18 마라톤대회 | 5/1 | 광주 국립5·18민주묘지 | 10K(3만)/5.18K(1.5만) | 3/26 | | 2026 서울 라이프마라톤 | 5/1 | 경기 하남 미사 | 10K(5.5만)/5K(4.9만) | 4/30 | | 구례 지리산봄길 마라톤 | 5/1 | 전남 구례 | 하프/10K/5K (미정) | 2/27 | | 제21회 보성 녹차 마라톤 | 5/1 | 전남 보성 | 풀/하프/10K/5K (미정) | 3/29 | | 2026 저스트런텐 남양주 | 5/2 | 경기 남양주 | 10K/5K (미정) | 3/30 | | 제3회 남해다랑논마라톤 | 5/2 | 경남 남해 | 10K(3.5만)/5K(3.5만) | 3/30 | | 제24회 불.수.사.도.북 UTMB | 5/2 | 서울 공릉동 | 풀/13K (미정) | 4/24 | | 하트시그널 러닝 페스타 | 5/2 | 서울 문화비축기지 | 10.18K(7만) | 4/18 | | KB스타런 | 5/2 | 서울 여의도 | 10K(3만)/5K(3만) | 3/21 | | THE RACE DAEGU 10K | 5/2 | 대구 스타디움 | 10K(5만) | 3/25 | | 굽네 오븐런 마라톤 | 5/3 | 부산 대저생태공원 | 5K(4.5만) | 4/22 | | 2026 전국의병 마라톤 | 5/3 | 경남 의령 | 풀(4만)/하프(4만)/10K(3.5만) | 3/4 |

첫 주부터 대회가 정말 많지? 특히 하트시그널 러닝 페스타는 기념품 혜택이 좋아서 인기가 많을 거야. 남해다랑논마라톤은 마을 축제 분위기를 제대로 느낄 수 있는 이색 대회라 추천해.

5월 2주차: 바다와 숲, 도심을 가로지르는 레이스

2주차에는 강원도 강릉의 커피 향기부터 보령의 바다까지 다채로운 코스가 기다리고 있어. 서울에서도 꾸준히 대회가 열리니 집 근처 대회를 찾아봐.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스(참가비) | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 BUSAN 50K | 5/8 | 부산 신라대 | 50K/37K/24K/12K (미정) | 2/2 | | 커피 빵빵런2026 | 5/8 | 강원 강릉 | 10K(5.9만)/5K(5.5만) | 5/7 | | 2026 솔로런 | 5/8 | 서울 여의도 | 10K (미정) | 4/14 | | 제23회 보령머드임해마라톤 | 5/8 | 충남 대천해수욕장 | 하프(4만)/10K/5K (미정) | 4/9 | | 소아암환우돕기 서울시민 마라톤 | 5/9 | 서울 여의도 | 하프(5.5만)/10K(5만)/5K(4만) | 2/27 | | 2026 용인마라톤대회 | 5/9 | 경기 용인시청 | 10K/5K (미정) | 4/8 | | 가정의달 하하호호마라톤 | 5/10 | 서울 신정교 | 10K/5K (미정) | 4/7 |

부산 50K는 트레일러닝을 좋아하는 사람들에게는 최고의 기회야. 부산의 사대문을 지나는 코스라니 꽤 매력적이지 않아? 강릉 커피 빵빵런은 빵과 커피를 사랑하는 러너라면 무조건 가야 해.

5월 3주차: 대전과 인천, 하프 코스의 정석

3주차에는 전통 있는 신문사 주최 대회와 인천, 대전의 굵직한 대회들이 포진해 있어. 하프 코스 기록 경신을 노린다면 이 시기를 주목해 봐.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스(참가비) | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 2026 서울신문 하프마라톤 | 5/15 | 서울 상암 | 하프(7만)/10K(7만)/5K(6만) | 4/16 | | 제1회 경기신문 씨사이드 마라톤 | 5/16 | 인천 씨사이드파크 | 하프(5만)/10K(5만)/5K(5만) | 4/19 | | THE RACE DAEJEON 10K | 5/16 | 대전 엑스포 | 10K(5만) | 3/25 | | 2026 식품안전 마라톤 | 5/16 | 대전 엑스포 | 하프/10K/4K (미정) | 3/4 | | 인천육상연맹회장배 마라톤 | 5/16 | 인천 정서진 | 하프(5만)/10K(5만)/5K(4만) | 4/2 |

서울신문 하프마라톤은 매년 많은 러너가 몰리는 인기 대회야. 상암 평화의 광장에서 출발하는 코스라 주로가 아주 쾌적하지. 인천 씨사이드 마라톤은 바닷바람을 맞으며 달릴 수 있는 새로운 즐거움을 줄 거야.

5월 4주차 및 말일: 장미꽃과 울트라 트레일의 향연

5월 하순으로 접어들면 기온이 조금 오를 수 있어. 하지만 장미꽃이 만개한 안양천이나 지리산의 깊은 숲속이라면 이야기가 다르지.

| 대회명 | 일시 | 장소 | 코스(참가비) | 접수마감 | |--------|------|------|------|----------| | 하루런 마라톤 | 5/22 | 경기 하남 | 10K/5K (미정) | 3/25 | | 제31회 바다의 날 마라톤 | 5/22 | 서울 상암 | 하프(5만)/10K(4.5만)/5K(4만) | 3/30 | | 안양천 장미꽃 축제 마라톤 | 5/23 | 서울 신정교 | 하프(5만)/10K(5만)/5K(4.5만) | 5/13 | | 제37회 지리산 화대종주 UTMB | 5/23 | 전남 화엄사 | 48K/40K/34K/21K (미정) | 4/30 | | 버닝런 2026 | 5/24 | 서울 여의도 | 10K(4.5만)/7K(4만)/5K(3.5만) | 4/28 | | 제13회 거제100K | 5/29 | 경남 거제 | 100K/62K/37K/27K (미정) | 3/30 | | 2026 지구런 : 아시안 하이웨이 | 5/29 | 서울 여의도 | 10K(5만)/5K(4.5만) | 3/30 | | 제18회 여명국제마라톤 | 5/30 | 서울 뚝섬 | 하프(6만)/10K(5.5만)/5K(4만) | 4/23 | | 2026 금산월드런마라톤 | 5/30 | 충남 금산 | 하프/10K/5K (미정) | 4/30 | | 2026 고래마라톤 | 5/30 | 울산 태화강 | 하프/10K/5K (미정) | 4/30 | | THE RACE GWANGJU 10K | 5/30 | 광주 월드컵경기장 | 10K(5만) | 3/25 | | 제4회 여의도 밤섬 마라톤 | 5/31 | 서울 여의도 | 하프(5만)/10K(5만)/5K(5만) | 5/19 | | 독도수호를 위한 동호인마라톤 | 5/31 | 경북 경주 | 28K/하프/10K (미정) | 5/5 | | 2026 백양산숲길건강달리기 | 5/31 | 부산 학생문화회관 | 하프/10K/6K (미정) | 4/29 |

지리산 화대종주나 거제 100K는 고수들의 영역이지만 구경하는 것만으로도 가슴이 웅장해져. 일반 러너라면 안양천 장미꽃 마라톤에서 꽃향기를 맡으며 시즌을 마무리하는 것도 좋은 선택이야.

이번 달 주목해야 할 대회 포인트

첫 번째는 하트시그널 러닝 페스타야. 마르디 메크르디 티셔츠와 10만 원 상당의 기념품이 제공되는데, 참가비 7만 원이 아깝지 않을 구성이지. 가양대교를 전면 통제하고 달리는 기분은 정말 특별할 거야.

두 번째는 제3회 남해다랑논마라톤을 꼽고 싶어. 단순한 기록 측정이 아니라 마을 주민들이 준비한 음식을 먹고 축제를 즐기는 컨셉이야. 가족이나 연인과 함께 여행 삼아 가기 딱 좋아.

마지막으로 지리산 화대종주 UTMB는 트레일러너라면 한 번쯤 꿈꾸는 코스지. 48km의 험난한 여정이지만 지리산의 절경을 온몸으로 느낄 수 있는 기회는 흔치 않아.

5월 대회는 인기가 많아서 금방 마감되는 경우가 허다해. 고민은 배송만 늦출 뿐만 아니라 아예 접수 기회를 날려버릴 수 있으니 지금 바로 신청하러 가자. 한 달 동안 부상 없이 즐겁게 달리길 바랄게.